Fit Energy - Perte de poids salle de sport
Tu as envie de perdre du poids ? Tu cherches un programme efficace en salle de sport ? Tu es au bon endroit ! Fit Energy est un programme intensif en trois mois, axé sur la perte de gras et la recomposition corporelle. Le programme sportif est vendu avec le programme alimentaire FitFood, focalisé sur la perte de gras.
Le programme sportif mêle deux types de séances :
- Les séances cardios : Permettent d'augmenter le rythme cardiaque, participent à la perte de graisse en puisant dans les reserves d’energie. Certaines séances cardio peuvent etre focus sur des groupes musculaires (haut du corps, bas du corps...)
- Les séances musculation : permettent d’augmenter votre volume musculaire, ce qui va augmenter votre métabolisme. Ces séances participent activement à votre perte de poids et à votre recomposition corporelle. Les séances seront full body au début, puis focalisées sur certains groupes musculaires. Le dernier mois, vous trouverez des séances focalisées sur les fessiers.
Si tu souhaites le pack Fit Energy avec la chevillière + le programme alimentaire fit energy, clique ici.
La perte de gras et la recomposition corporelle sont liées au sport, mais également à l'alimentation. C'est pourquoi le programme sportif Fit Energy est vendu avec le programme alimentaire Fit Food, pour réaprendre à manger sans se frustrer, et surtout sans se culpabiliser.
Il s'agit un pdf de 30 pages ou vous trouverez :
- Des explications nutritionnelles avec focus protéines, glucides, lipides, fibres et nutriments
- Les meileurs conseils perte de poids
- Une inspiration de liste de course
- Menus et recettes sur 3 semaines (petit dejeuner, collation 1, repas du midi, collation 2, diner).
